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02 – Mantén una Actitud Positiva: Tu Poderoso Aliado para Alcanzar tus Sueños y Metas

Ago 31, 2023 | Alcanzar Sueños y Metas, Coaching Personal, Desarrollo Personal, Psicología Positiva, Superación Personal

Descubre el poder de la actitud positiva para superar obstáculos y alcanzar tus sueños. Aprende herramientas prácticas para cultivar una mentalidad ganadora y lograr tus metas.

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Preguntas Frecuentes

¿Cuánto tiempo suele durar una terapia y cuántas sesiones son necesarias?

La duración de la terapia es un viaje personal y varía para cada individuo. No se puede dar un número exacto de sesiones, pero quiero asegurarte lo siguiente:

  • La terapia no es un callejón sin salida, sino un camino hacia un destino de mayor paz y auto-comprensión.
  • Trabajaremos juntos hasta que te sientas lo suficientemente fuerte para seguir adelante sin mi apoyo constante.
  • Nuestro objetivo es que puedas manejar tus dificultades con las herramientas y habilidades que adquieras en nuestras sesiones.

Estoy aquí para ayudarte en este viaje de autoexploración y crecimiento. Si tienes más preguntas, no dudes en pedir más información o utilizar otras vías de contacto disponibles.

WhatsApp | Pedir más información | Otras vías de contacto

¿Cómo puedo saber si necesito la ayuda de un/a psicoterapeuta?

Lo sabemos cuando sentimos que no podemos más, cuando nos duele el alma y cuando nuestro día a día no es como antes. Casi todas/os necesitamos ir al psicólogo/a alguna vez en la vida, ya que pasamos por infinidad de experiencias, algunas más dolorosas que otras. Pedir más información | Otras vías de contacto

¿Trabajas con niños y adolescentes también, o sólo con adultos?

Trabajo con adultos y adolescentes, con niños no ya que me haría falta obtener la titulación para esa rama concreta de la psicología. Pedir más información | Otras vías de contacto

¿Qué pasa si no me siento cómodo hablando de mis problemas o si no quiero compartir cierta información durante la terapia?

Es lícito que nos sintamos incómodos cuando empezamos el proceso, la incomodidad nos permite buscar la comodidad. El proceso de terapia es un lugar seguro y de total confidencialidad. Cada una/o habla hasta donde puede en el momento que puede.

¿Qué tipo de terapias ofreces y cuál sería la más adecuada para mí?

Ofrezco tanto la terapia presencial como la online, ya que las dos son útiles y efectivas. La más adecuada para ti es la que consideras que mejor se adapta a tus necesidades del momento. Puedes empezar por la presencial y continuar por la online o solo una de las dos. contacta o vea mas información

¿Ofreces sesiones online o sólo terapias presenciales?

Las dos modalidades forman parte de mis servicios, tanto online como presencial. contacto

¿Qué es la psicología y en qué consiste tu trabajo como psicóloga?

La psicología es la ciencia que se interesa por el comportamiento y por la mente humana. Mi trabajo consiste en acompañar a las personas en procesos de duelo, en procesos de crecimiento personal desde la empatía, la sintonía y la compasión.

¿Qué pasa si tengo alguna pregunta o inquietud que no haya sido respondida en vuestra página web? ¿Cómo puedo ponerme en contacto con vosotros?

Me puedes enviar un correo electrónico des de la zona de contacto contestaré a tu consulta en la mayor brevedad.

¿Cuál sería un indicativo por el cual pedir acompañamiento psicológico?

· Si sientes que no vives tu vida
· Si tus pensamientos no te dejan avanzar
· Si el sufrimiento te impide sentirte vivo/a
· Si crees que estar triste es un castigo
· Si la culpabilidad no te deja valorar tus logros
· Si los comentarios de los demás pesan demasiado sobre tus hombros
· Si estás pasando por una crisis existencial.

Vías de contacto

Reflexiones

Lo que esperamos con emoción tiende a hacerse realidad

Nuestras expectativas y emociones pueden influir en cómo experimentamos la vida. Una mirada hacia lo conseguido nos puede ayudar a alcanzar nuestras metas y tener una vida más satisfactoria.

¿Estás dispuesto/a a luchar por lo que quieres? La actitud y el esfuerzo son clave para alcanzar tus metas

Querer algo es importante, pero también es importante tomar medidas concretas para conseguirlo. Trabajar duro y tener una actitud determinada pueden ser clave para el éxito y la satisfacción.

Nuestras decisiones nos afectan tanto a nosotros/as como a los demás

Nuestras decisiones tienen un impacto en nuestra propia vida y en la de las personas que nos rodean. Es importante tener en cuenta las posibles consecuencias de nuestras acciones antes de tomar una decisión, para asegurarnos de que esta sea positiva tanto para nosotros/as como para los demás involucrados. Esto puede ayudarnos a mantener relaciones saludables y a vivir una vida más satisfactoria y equilibrada.

¿Si la vida es un examen constante la muerte es su resultado?

Cada acción es una evaluación, y la muerte es el momento en que se evalúan todas las decisiones de la vida. Esto motiva a muchas personas a vivir una vida plena y significativa,

Cuando la consciencia despierta, empieza la sanación de las heridas emocionales

Cuando alguien tiene una mayor conciencia emocional, pueden empezar a sanar las heridas emocionales que han sufrido. La idea es que la conciencia emocional es un primer paso hacia el proceso de sanación, y que una mayor comprensión de uno mismo/a y de sus sentimientos, puede ayudar a curar las heridas emocionales del pasado.

Las flores no florecen todo el año

Al igual que las flores no florecen todo el año, la vida también puede tener altibajos, momentos de alegría y momentos de tristeza. La idea detrás de esta frase es, que es importante ser paciente y comprender que la vida es un ciclo, y que aunque hay momentos difíciles, también habrá momentos de belleza y prosperidad.

Las estaciones del año son el ejemplo de que para florecer hay que pasar por el otoño y el invierno

Para lograr crecimiento y prosperidad, es necesario pasar por períodos incómodos o difíciles. La comparación con las estaciones del año ilustra que el invierno y el otoño son necesarios para que las flores florezcan en primavera y verano. Los momentos difíciles son parte del proceso natural de crecimiento y sin ellos, no sería posible el florecimiento. La idea es que los desafíos son oportunidades para crecer y prosperar.

El dolor es venenoso dependiendo de la dosis que te administras

La cantidad de dolor que permitimos que afecte a nuestra vida es importante, e igual de importante es controlar su impacto. La comparación con un veneno indica que el dolor puede ser perjudicial si no lo controlamos, y no permitir que el dolor nos consuma por completo. Para quienes están lidiando con dolor emocional o físico, recordar que tienen el poder de controlar cómo el dolor afecta sus vidas.

El diálogo que tienes contigo mismo/a puede sanar o infectar tus heridas emocionales

La importancia de las conversaciones internas que tenemos con nosotros mismos pueden tener un impacto significativo en nuestras heridas emocionales. Nuestros pensamientos y actitudes hacia nosotros mismos pueden ayudar a superar nuestras emociones negativas y heridas emocionales. Es importante ser conscientes de esto y trabajar en tener un diálogo interno saludable y constructivo.

Lo que no se expresa se hace más grande y lo que no se trate, no desaparecerá y seguirá creciendo

Cuando tenemos pensamientos o emociones negativas que no expresamos o no tratamos adecuadamente, pueden empeorar y convertirse en algo más grande o abrumador. Evadir o negar nuestras emociones y problemas solo lo empeora; Es necesario enfrentarlos y tratarlos adecuadamente para lograr resolverlos y trabajar en ellos de manera proactiva para mantener nuestra salud emocional y mental.

El pasado tiene la sabiduría para un presente en calma

Las lecciones aprendidas del pasado pueden ser útiles para alcanzar un presente más tranquilo y sin conflictos; Aprender de nuestro pasado nos dará la dirección de avanzar y tener un presente más armonioso y equilibrado.

Sentirás que vives tu propia vida cuando la mayoría de decisiones sean tuyas y no de los demás

Nuestras decisiones nos afectan tanto a nosotros/as, como a los demás, y es importante considerar ambos aspectos y encontrar un equilibrio entre nuestro propio bienestar y el de los demás. También es importante tener la libertad de tomar decisiones propias y sentirnos responsables de ellas.

Certificaciones y Formación

Grado en Psicología

URV Tarragona

(Grado: 2015/2020)

Cuentos y acompañamiento emocional

(Taller: 2018)

Emociones y relaciones

Construyendo relaciones saludables

(Conferencia: 2019)

Entrevista cognitiva

(Taller: 2019)

La Caja de Arena

Un taller de la caja de arena, es una actividad terapéutica que utiliza juego simbólico para mejorar el desarrollo emocional con niños y adultos jóvenes, guiado por un terapeuta.

(Taller: 2019)

Interpretación de dibujos específicos

El árbol, la casa, la persona, la familia y la persona bajo la lluvia

(Curso: 2019/2020)

Psicología Perinatal

URV Tarragona

(Posgrado: 2019/2020)

Educación emocional

En entornos educativos

(Curso: 2020)

Fundació Pere Tarrés

Acompañar a la muerte y el duelo

Es una organización sin fines de lucro que promueve la infancia, la juventud y la familia en España; trabaja áreas como bienestar emocional, salud, educación, deporte, cultura y el ocio.

(Curso: 2020)

Experta en duelo y pérdida

Duelo y pérdida en el ciclo de la vida

(Curso: 2021)

Experta en Coaching

(Curso: 2021)

Colaborando con BIENESTER

Cristina Mosteanu - psicologiaymente.com
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